2,600 Kč
Zanechte mi zde Váš email a v případě uvolnění místa vás kontaktuji.
– Pro úplné začátečníky s nulovými zkušenostmi
– Pro pokročilé, kteří si chtějí ověřit, zda techniky převádějí správně
– Pro lidi, které motivuje práce ve skupině
– Pro často nemocné, kteří chtějí zapracovat na imunitě
– Pro silné a výkonné, kteří chtějí tělu dopřát kvalitní regeneraci a kompenzaci za výkony
– Věda a výzkum
– Jak WHM funguje?
– Co se děje během dechových cvičení a jaké mají na tělo dopady?
– Proč nám chlad prospívá a jak ho využít?
– Jaké jsou limity lidského těla a co je už příliš?
– Přípravné techniky na uvolnění hrudního koše a koncentraci
– Vedené asi 40minutové skupinové dechové cvičení s hudbou
– Vizualizace
– ponoření končetin a 2 minuty v ledové vodě (do 5 °C)
– Klidný doprovod během celého chladového cvičení před, během a po koupání
– Efektivní zahřívací cvičení
– Během celého kurzu je k dispozici zdravé občerstvení
– Na kurzu obdržíš ilustrovanou brožuru se základními informacemi o WHM; vytvořila jsem tuto vizuální pomůcku, aby sis lépe zapamatoval(a) klíčové prvky metody a mohl(a) sis je kdykoliv připomenout i doma po kurzu
– Nový vztah k chladu – nejen vyšší toleranci, ale zcela nový pohled na tento element
– Zvládnutí základních technik, díky kterým budeš moci metodu praktikovat sám doma
– Nástroje na budování funkční imunity
– „Antidepresiva“, která ti zlepší náladu, vyprázdní mysl a uklidní tě – se spoustou vedlejších účinků prospěšných tělu
– Lepší zvládání stresu
– Nástroj na zvýšení koncentrace
– Způsob, jak si usnadnit regeneraci po sportovním výkonu
– Prostředek na zkvalitnění spánku a odpočinku
– Zrychlený metabolismus
– Spojení s přírodou kdekoliv a v jakémkoliv počasí
– Návrat k fyzické přirozenosti, pochopení toho, k čemu je lidské tělo stvořené
– 10:00 – 15:00, Studio Souladronka, Břevnov 1028, 169 00 Praha 6, parkování zdarma na ulici Tomanova